ダイエット不要な人が頑張ってる

ダイエット不要な人が頑張ってる毎日のウォーキングで会う人皆スタイルが良い

走る人、歩く人

みなさん元気な人ばかり

たまに見る

太った姉さん、姉さんは、数日後には見なくなる

続けられる人が健康でダイエットも成功する事がわかる

しかし例外もある

私ももう3年も継続してるが体脂肪率は下がらない

歩き方?

時間?

距離?

指導を受けて1時間程度約5km歩いてる

なんだろう

もう気にしないことにしようと思う

 

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