健康管理ツール

仕事を辞めて日課がウォーキング・散歩になって気になりだした健康問題ですが、とにかく午前のウォーキングと夕方の散歩を継続してますが、最近物足りなさを感じてウェザーニュースのサポーターとして空の写真をアップしたり自然の風景や草花をアップしてましたがもう一歩何かないかと考えてスマホの歩数を記録したり・体重・血圧などを確認してましたが、最近amazonで中古のスマートウォッチを購入して様々なデータが記録されるので健康管理アプリを探していました。

神戸市の広報に載っていた「カロママプラス」をインストール

カロママプラス

カロママプラス

これでカロリー管理をはじめました。

食事は写真撮影で大まかなメニューが選ばれます、もちろん撮影後修正も可能で手入力も簡単です。

このデータから接種カロリーが計算され運動データから消費カロリーが計算されます。

このアプリが購入したスマートウォッチのfitbitと連携できるので便利です、「カロママプラス」ではiponeのヘルスケアとも連携してるので体重と体脂肪はヘルスケアから、歩数・距離・階段数・脈拍・睡眠等をfitbitから連携してます

使用してるスマートウォッチはfitbit Senseです、アップルウォッチより安価で機能はほとんど同じ

fitbitアプリはこんな感じです

これが私のスマートウォッチです

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